8 советов дерматологов по уходу за кожей осенью

Если вы замечаете, что кожа становится сухой, стянутой или даже раздражённой — это сигнал, что пора менять уход. В этой статье вы найдете советы специалистов по уходу за кожей в осенний период, которые помогут защитить и сохранить её увлажнённой и здоровой в холодное время года.

Почему осенью коже нужен особый уход

С наступлением осени на кожу начинают воздействовать агрессивные факторы: понижение температуры, холодный ветер и сухой воздух в помещениях из-за отопления. Это может привести к обезвоживанию, шелушению и потере упругости. Правильный осенний уход за кожей лица поможет предотвратить эти проблемы и подготовить её к зиме и трендам этой осени.

Основные советы дерматологов по уходу за кожей осенью

1. Увлажнение кожи — основа здорового ухода

Сухой воздух и отопление ускоряют потерю влаги, что может сделать кожу стянутой и раздражённой. Чтобы сохранить увлажнение кожи, необходимо включить в уход увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином или растительными экстрактами.

Как выбрать увлажняющий крем для осени 2024

• Ищите кремы с плотной текстурой для глубокой гидратации.
• Предпочтение стоит отдать кремам с натуральными маслами, которые помогают восстановить липидный барьер кожи.
• Продукты, содержащие антиоксиданты, защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды.

2. Очистка кожи — деликатный уход в холодное время года

В этот период важно выбирать средства для умывания, которые не пересушивают кожу. Агрессивные гели для умывания могут усугубить сухость и увеличить чувствительность.

Правила очищения кожи осенью

• Используйте мягкие пенки или молочко для очищения.
• Избегайте слишком горячей воды при умывании, чтобы не пересушить кожу.
• После очищения наносите тоник, чтобы восстановить баланс влаги.

3. Питание кожи

Осенний уход за кожей лица требует не только увлажнения, но и питания. Кожа нуждается в компонентах, которые помогают восстанавливать её защитный барьер.

Какие масла использовать

• Натуральные масла, такие как масло ши, оливковое масло или жожоба, помогают восполнять недостаток жиров и укрепляют защитный барьер.
• Кремы с витаминами A и E способствуют обновлению клеток и защите от холода.

4. Защита от ветра и холода

Холодный ветер и резкие перепады температур могут стать причиной покраснений и раздражений. Чтобы защитить кожу от ветра и холода, дерматологи рекомендуют использовать защитные кремы, которые создают барьер на поверхности кожи.

Как защитить кожу на улице

• Наносите защитный крем за 20-30 минут до выхода на улицу.
• Используйте более плотные текстуры для лучшей защиты.
• Не забывайте о губах: бальзамы с маслами и витаминами помогут избежать трещин и сухости.

5. Пилинг для кожи

Отшелушивание — важный этап осеннего ухода за кожей. Оно помогает удалить омертвевшие клетки и улучшить впитывание питательных и увлажняющих средств. Однако слишком агрессивные скрабы могут повредить чувствительную кожу в холодное время года.

Как проводить пилинг

• Выбирайте мягкие пилинги на основе энзимов или с мелкими частицами.
• Ограничьтесь 1-2 процедурами в неделю, чтобы не травмировать кожу.
• После пилинга обязательно увлажняйте кожу.

6. Осенние маски для лица

Для дополнительного увлажнения и питания используйте осенние маски для лица с натуральными ингредиентами. Маски помогают восстановить кожу и подготовить её к зимним холодам.

Какие маски для ухода за кожей подойдут в осеннее время

• Маски с гиалуроновой кислотой, алоэ и экстрактом зелёного чая.
• Питательные маски с маслами (авокадо, оливковое) помогут справиться с сухостью.
• Витаминные маски с антиоксидантами укрепят кожу и улучшат её эластичность.

7. Увлажнение воздуха в помещении

Осенью, когда начинается отопительный сезон, воздух в помещениях становится слишком сухим, что негативно сказывается на состоянии кожи. Использование увлажнителя воздуха помогает поддерживать оптимальный уровень влажности и предотвращает обезвоживание кожи.

8. Правильное питание

Кожа нуждается в поддержке не только снаружи, но и изнутри. В осенний период особенно важно включать в рацион продукты, богатые жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами. Это помогает укрепить кожу и защитить её от повреждений.

Полезные продукты осенью

• Рыба, орехи, семена льна — источники омега-3, необходимых для сохранения влаги.
• Фрукты и овощи, богатые витаминами A, C и E, помогают улучшить состояние кожи и её защитные функции.

Выводы

Правильный уход осенью — это важный этап подготовки кожи к зимним холодам. Увлажнение, питание и защита — три ключевых элемента осеннего ухода за кожей лица. Следуя советам дерматологов, вы сможете предотвратить сухость, стянутость и раздражения, сохранив кожу увлажнённой и здоровой в холодное время года.